Про обиду

обида, определенные действия, эмоции, соглашение, ожидания, поведение

Поговорим об обиде.

Задумывались ли вы о том, как часто обижаетесь? И вообще, откуда берётся обида?

Я недавно проанализировала и поняла, что моя обида это очень постоянная величина в моей жизни. Она со мной довольно давно и мы привыкли друг к другу. Со временем она, конечно, изменялась, но из жизни не пропала. Менялось качество.

В детстве, если я обижалась на подружек, то они узнавали об этом первыми. Сейчас я так почти не делаю. Сейчас я молчу, а если и рассказываю об этом, то не обидчику.

И вот в очередной раз, когда меня, как я посчитала, крепко обидели, я решила разобраться, а откуда берется обида и что это такое?

И что я же выяснила?

Как правило, мы обижаемся только на тех людей, с которыми мы связаны сильными эмоциями. То есть, так называемый «близкий круг». Родственники, любимые люди, дети. Чем больше эмоций, тем сильнее обида.

С такими людьми  у нас есть соглашения и если соглашения не выполняются, то мы обижаемся. То есть мы ждем от другого человека выполнения определенных действий, которые сами бы совершили, если бы были в этой ситуации. Справедливо? Вполне!

Отсюда следует, что обида возникает тогда, когда человек не выполнил действия на моих условиях. То есть я ждала от него определенных действий, которые для меня важны и значимы, а он не произвел их.

Хорошо если это реальные действия, а если я их себе придумала? То тогда на что я обиделась?

Получается, что обида это манипуляция! Вы знали об этом? Я нет. Мне казалось, что обида это сугубо мое личное, этакая взлелеянная несправедливость. Но оказалось что это способ воздействия на другого человека.

Составляющие обиды

— мои ожидания действий другого человека. То есть, по сути, те действия, которые я смоделировала у себя  в уме;

— процесс восприятия, который проходит очень болезненно, так как я не получила ожидаемого;

— сопоставление смоделированных действий «обидчика» с реальными действиями.

Ум делает вывод и рождает эмоцию, то есть обиду.

Чтобы избегать обид психологи советуют следующее:

— перестать моделировать действия другого человека.

— не придавать значение ожиданиям, а главное не связывать с действиями другого человека свои эмоции – радость, удовлетворение и другие.

— не оценивать действия и поведение другого человека.

Казалось бы чего проще. Но это только на первый взгляд.

Продолжение следует…

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на ваш сайт.

1 коммент. к “Про обиду”

  1. […] в первой части,  мы закончили на том, что если не обижаться, то и никто […]


Оставить комментарий

Powered by WordPress. Темы для WP, просто Drupal, CMF MODX.