Про обиду. Продолжение

обида, определенные действия, эмоции, соглашение, поведение, жалость к себе, завышенные ожидания

Итак, первую часть мы закончили на том, что если не обижаться, то и никто не сможет вас огорчить или расстроить. Теоретические это прекрасный совет, но как быть, если в реальной жизни эмоции побеждают?

Как пишет нам Википедия, обидой называют несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванная этим отрицательно окрашенная эмоция. Поскольку обида возникает на почве: наших  ожиданий поступков, действий, слов от ближних, или наблюдений за поведением их же, или отношений к нам. Ну а если попробовать  поставить себя на место обидчика, например. Ваша подружка не позвонила вам и не позвала на встречу. И вы обиделись. А теперь задайте вопрос, а знал ли ваш «обидчик» о том, как он должен был поступить? И тут, оказывается, есть несколько вариантов:

не знал, то есть вы понимали дружбу по-разному. И ваши действия в этой дружбе значительно отличаются от действий друга, а читать мысли он не умеет.

знал, но в тот момент был занят другими делами мыслями, планами, а позвонить;

знал, но боялся, потому что не умеет вести себя, так, как надо в дружбе, как  хотел бы;

знал, но специально не позвонил и не позвал, так как противится «программе», которую вы ему навязываете, может быть, таким образом, друг наказывает вас.

Чтобы понять поступки другого человека надо знать его мотивы. Почему он сделал так, а не иначе.

Допустим мотив у него был самый прекрасный, тогда все ваши обиды это ваше надуманное, это ваша реакция на то, что   человек не сделал так, как вы хотите, поэтому  вам легче пожалеть себя, обидеться, скрывая под этим желание манипулировать другими. Манипулирование это способ    управления людьми, с ним  мы вас познакомим в наших следующих статьях.

Если прочитав статью вы узнали что-то про себя, задайте себе вопрос: « Нравится вам эта такая  модель себя?»

Если да, то значит, вы заправский манипулятор и вы не меняете и не хотите ничего в себе менять.

Если нет. Поздравляю! Вы готовы к изменениям. И тут важно запомнить несколько вещей.

По большому счету никто вам ничего не должен.

Учитесь разговаривать с людьми и «доносить» до них свои мысли и пожелания.

Перестаньте себя жалеть, если ваш ближний круг не оправдал ваших ожиданий или не сделал так, как вы хотите.

Найдите себе занятие. Хорошее длительное занятие, которое будет занимать ваше свободное время и тогда вам будет некогда обращать внимания на мелкие поступки других людей.

Отдыхайте и высыпайтесь. Вы не поверите, насколько часто человек от отсутствия отдыха и малого количества сна становится обидчивым.

Итак, вперед в безобидную жизнь! И помните, что чем чаще вы обижаетесь, тем больше вреда наносите себе, ведь накопленные обиды это накопленный негатив. Будьте свободными. Но если вам не удается победить обиды самостоятельно долгое время, то обязательно обратитесь к специалисту. Опытный психолог поможет вам и научит вас как  справляться с обидой. Успехов!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на ваш сайт.

Оставить комментарий

Powered by WordPress. Темы для WP, просто Drupal, CMF MODX.